Alang-Alang

Alang-alang atau ilalang (Imperata cylindrica) adalah sejenis rumput berdaun tajam, yang kerap menjadi gulma di lahan pertanian. Ternyata alang-alang atau ilalang yang kita ketahuin hanya rumput liar atau gulma ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan terutama pada akar nya. Sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai kondisi, mulai dari sakit gigi, nyeri perut, hingga panas dalam.

Di Indonesia, obat tradisional atau obat herbal kerap digunakan untuk meredakan berbagai keluhan. Tidak heran, banyak sekali bahan alami yang dijadikan sebagai obat, salah satunya akar alang-alang (Imperata cylindrica).

MANFAAT AKAR ALANG-ALANG/ ILALANG BAGI KESEHATAN

Manfaat akar alang-alang untuk kesehatan diyakini sangat beragam karena akar alang-alang mengandung banyak senyawa maupun nutrisi penting, seperti saponin, flavonoid, kalsium, dan kalium.

Untuk mendapatkan manfaat akar alang-alang, kita bisa mengonsumsi air rebusannya.

Berikut ini adalah beberapa manfaatnya alang-alang untuk kesehatan :

1. Mengurangi nyeri

Dalam akar alang-alang terdapat kandungan antiradang. Hal ini membuat konsumsi air rebusan akar alang-alang mampu mengatasi rasa nyeri yang muncul akibat peradangan dalam tubuh. Oleh karena itu bisa menjadikan akar alang- alang sebagai obat pereda nyeri alami untuk mengatasi beberapa kondisi, seperti sakit gigi, nyeri perut, dan sakit kepala.

2. Meredakan panas dalam

Akar alang-alang dapat dijadikan sebagai obat panas dalam. Pasalnya, kandungan antioksidan, antiradang, dan antibakteri yang terdapat pada akar alang-alang bisa meredakan panas dalam.

3. Mencegah kerusakan hati

Meski perlu diteliti lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa akar alang-alang bermanfaat untuk mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol.

Manfaat akar alang-alang ini bisa diperoleh berkat kandungan antioksidan. Antioksidan dapat mencegah kerusakan jaringan hati yang makin parah, salah satunya akibat paparan alkohol berlebih.

Meski demikian, bukan berarti dampak kerusakan hati akibat konsumsi alkohol berlebih bisa ditekan dengan mengonsumsi akar alang-alang saja. Untuk mencegahnya secara maksimal, penderita penyakit hati perlu berhenti minum minuman beralkohol.

4. Menjaga kesehatan tulang

Konsumsi akar alang-alang dapat menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan mineral di dalamnya, seperti kalsium dan kalium.

Kalsium diperlukan untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, sedangkan kalium dibutuhkan untuk meminimalkan terbuangnya kalsium melalui urine. Artinya, kedua mineral ini sangat penting untuk memelihara tulang yang kuat dan sehat.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan antioksidan yang ada di dalam akar alang-alang juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini tidak terlepas dari peran antioksidan dalam menangkal dampak paparan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

Radikal bebas berlebih bisa membuat kolesterol jahat (LDL) menempel atau menumpuk di pembuluh darah arteri dan membentuk plak. Plak bisa membuat pembuluh darah menyempit, sehingga aliran darah ke jantung menjadi berkurang. Efeknya, risiko terkena penyakit jantung pun meningkat.

CARA MENGONSUMSI MENGOLAH AKAR ALANG-ALANG

Cara mengonsumsi akar alang-alang biasanya di olah menjadi minuman atau bahan campuran pada minuman

Khasiat akar alang – alang bisa diperoleh dengan mengonsumsi setengah gelas air rebusan akar alang-alang 3 kali/hari.Cara mengolah alang-alang menjadi minuman sangat mudah yaitu:

1. Cuci bersih akar alang-alang

2. Potong menjadi agak kecil

3. Rebus akar alang-alang dengan tiga gelas air

4. Rebus hingga air mendidih dan tersisa satu setengah gelas

5. Saring air agar terpisah dengan ampasnya kemudian pindahkan ke gelas untuk diminum.

Ada juga cara lain untuk mengonsumsinya, yaitu dengan mencampur bubuk akar alang – alang ke dalam minuman. Cara membuat bubuk akar alang -alang sebagai berikut:

1.Jemur akar alang-alang yang sudah dicuci bersih di bawah matahari hingga kering

2.Kemudian tumbuk akar hingga halus seperti bubuk

Bubuk tersebut bisa dikonsumsi bersama teh atau air hangat. Mengonsumsi alang-alang dengan cara ini lebih dianjurkan untuk yang ingin mengobati panas dalam, sakit tenggorokan, dan demam.

Efek Samping Konsumsi Akar Alang-Alang

Selain memiliki banyak manfaat untuk tubuh, akar alang-alang ternyata juga memiliki efek samping. Akar alang-alang bisa berbentuk suplemen, ramuan, dan yang lainnya.

Sebenarnya efek negatif tumbuhan ini akibat ekstrak yang diminum dalam jumlah berlebihan.

Sehingga dosisnya tidak sesuai aturan yaitu terjadinya defisiensi thiamin akibat kandungan enzim thiaminase. Kondisi ini akan memecah vitamin B1 dalam tubuh. Kemudian membuangnya dalam jumlah besar.

Selain adanya efek samping konsumsi akar alang-alang juga memiliki kontra indikasi. Sehingga untuk mengonsumsinya ada baiknya tidak Anda berikan pada mereka dengan kriteria berikut ini:

Ibu hamil dan menyusui. Sebab belum ada penelitian yang mengatakan jika konsumsi akar alang-alang aman untuk ibu hamil dan menyusui. Daripada menimbulkan risiko, ada baiknya untuk menghindari untuk mengonsumsinya.
Pasien defisiensi themine karena dapat memecah penyakit lebih cepat.
Penderita diabetes. Meski mampu mengurangi kadar gula darah, namun jika konsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan kadar gula ke tingkat berbahaya.
Orang yang memiliki kecanduan terhadap alkohol. Tumbuhan ini dapat mengurangi vitamin B1 sehingga tidak akan mampu menangkal efek buruk alkohol.
Penderita hipokalemia. Akar alang-alang sebagai zat diuretik yang berisiko seseorang kehilangan kalium melalui urine.

Seperti penjelasan sebelumnya jika manfaat akar alang-alang cukup beragam. Namun untuk mengonsumsinya harus tepat. Hal ini bertujuan agar tidak terjadi efek samping.